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水卜麻美（ミトちゃん）が痩せたダイエット方法とは？
続いては、水卜麻美さんのダイエット方法について見ていきましょう。
ちなみに水卜さんは、過去にも何度もダイエットに挑戦しており、多少痩せた時期もあったようですが、リバウンドなどをされてきたようです。
水卜麻美が2018年後半に実践したのは”全裸ダイエット法”
それでは、まずは今回の水卜さんが実践したとされるダイエット法についてです。
週刊誌「女性自身」の記事を参照すると、水卜さんは下記のようなダイエットを実践したとか。
- 毎日、全裸になって鏡で全身をチェックする
- 間食を控えたり、早食いをやめて、100回くらい咀嚼（そしゃく）する
- 食べたものをメモしたり、軽い運動もしつつ、無理のないダイエットを心がけた
（参照：「女性自身」2019.2.5号）
一見、それほどハードな内容には感じられませんが、これがかえってダイエットを継続できた秘訣なのかも知れませんね。
また、この”全裸ダイエット法”は、マツコ・デラックスさんも実践していて、20㎏の減量に成功したそうです。（参照：「女性自身」2019.2.5号）
さらにネット上では、深田恭子さん、長澤まさみさん、など多数の芸能人も実践しているダイエット法だと言われています。
原理としては、自分のありのままの姿を見て理想と現実の差を自覚し、ダイエットの必要性を脳に思い込ませること。
また、全裸で過ごすことで基礎代謝が上がったり、服の締め付けがない分、血流やリンパの流れが良くなったり、解放感からリラックス効果が生まれるといったメリットもあるそうです。
｛参照：「全裸ダイエットの驚くべきダイエット効果とは？」（短期間ダイエット.com）より｝
水卜麻美の過去のダイエット法
水卜さんが過去に行っていたダイエット法については、ネット上に多くの情報があがっているので簡単な説明とさせて頂きます。
まず、水卜さんは過去に「おしゃれイズム」に出演した際に、自身のダイエット法は下記のようなものだと語っていたようです。
- 肩甲骨を動かす
- スクワット
- 腰を回す
- 発声練習・腹式呼吸
これらを独自に1つの運動にまとめて、1日10分間行っていたのだそうです。
— ねたろう (@cQxPGoKcnpEOn4Y) March 16, 2019
水卜さんは、この番組出演時で既に5年ほどダイエットに励んでいると語っており、また、このオリジナルのダイエット方法は効かないと司会の上田晋也さんにツッコまれていたようです^^;
しかし、ひとつひとつのエクササイズは健康にも良いですし、しっかり個別に行うならばダイエットにも効果がありそうな気はしますね。
水卜麻美（みうらあさみ）のプロフィール
水卜麻美可愛い！！ #日テレ #日本テレビ #スッキリ #有吉ゼミ #水卜麻美 #可愛いと思ったらRT #相互フォロー #フォロバ100 pic.twitter.com/idTVEXfE2M
— 水卜麻美★FUNCLUB (@mitochanman) March 16, 2019
水卜 麻美（みうら あさみ）
愛称 ミトちゃん、みうらちゃん、師匠
生年月日 1987年4月10日（31歳・2018年時点）
出身地 千葉県市川市
血液型 AB型
身長 158㎝
学歴 慶應義塾大学文学部英米文学専攻卒業
職業 アナウンサー
勤務局 日本テレビ
活動期間 2010年～
＜過去の主な出演番組＞
- NFL倶楽部
- アナどきっ!
- 天才!!カンパニー
- ヒルナンデス!
＜現在の主な出演番組＞
- ママモコモてれび
- 幸せ!ボンビーガール
- 有吉ゼミ
- スッキリ
参照：wikipedia
終わりに
人気女性アナウンサーの水卜麻美さんについて、最近の痩せたという話題やそのダイエット方法などをお伝えさせて頂きました。
水卜さんはぽっちゃりだからこそ、世間から広く親しまれている部分もあると思いますが、どこまでも際限なく太り続けていくのはまずいでしょうから、激太りと言われた時期から多少痩せた現在は良い感じの体型なのかも知れませんね。
今後も美味しいものを食べながらも、適度な体型を保った水卜さんであってほしいなと思います！