5月17日の夜7時から、TBS系で「ダイエット総選挙2017 夏の陣」という番組が放送されます。
この番組は、今年の1月11日に放送された「ダイエット総選挙」の第2弾との事で、体重60?90キロ台、年齢は10?50代までの、幅広い“痩せたら可愛いのに”と思われる女性9名が、ダイエットに挑戦する番組となっているようです。
その中でも、前回第１弾にも出演されたレイチェルさんという方が、かなり可愛い方のようで話題にもなっていたようです。
という事で今回は、そんなレイチェルさんの経歴や職業、またダイエット実践によるビフォーアフター、さらにはそのダイエット方法など探ってみたいと思います！
目次
レイチェルのwiki風プロフィール 年齢や身長・体重、職業など
それではまずは簡単に、レイチェルさんのプロフィールの方からご紹介したいと思います。
— ねたろう (@cQxPGoKcnpEOn4Y) April 6, 2019
レイチェル
本名 非公開
生年月日 1992年4月2日（25歳）
出身地 東京都
血液型 A型
身長・体重 163cm・85kg（ダイエット前の数値）
職業 タレント
レイチェルさんは、東京都出身の現在25歳になります。
なんとも端正な顔立ちで、モデルなどでも十分通用しそうなルックスですが、実はレイチェルさんは母親がフィリピン人のハーフなんだそうです。
現在はタレントとして活動されているようですが、過去にはレイチェル木村というお笑いコンビで活動されていたようで、相方は木村太紀（きむらたいき）さんという方でした。
前回放送の「ダイエット総選挙」出演時は、まだレイチェル木村で活動されていたようですが、どうやら今年の2月にレイチェル木村は解散してしまったようです。
お二人のツイッター上に、発表されていました。
【ご報告】
月イチライブありがとうございました！
ラストお笑いライブでした！本日をもってコンビを解散しSMAを離れる事になりました。お世話になった先輩方には感謝してもしきれません。今後は芸人を辞めタレントとして活動していきます！
心機一転！今後ともよろしくお願いします。? レイチェル💋ダイエット総選挙 夏の陣 (@dynamite_giri) 2017年2月10日
レイチェル木村というコンビを組んでいましたが本日のライブをもって解散をしました。
レイチェルは芸人を辞めて事務所を離れますが芸能活動をするみたいです。
僕は事務所に残り芸人を続けます。
とりあえずそこまでしか決まってませんが何か決まったら報告します！
とりあえず寝ます。
? 木村たいき (@kimurataiki) 2017年2月10日
コンビ解散は少々寂しい気もしますが、レイチェルさんはとても美人ですので、モデルやタレントなど、今後の活躍に期待したいですね！
レイチェルの現在はフリーでタレント？
そんなレイチェルさんですが、お笑いコンビを解散して現在はフリーのタレントとして活動されているようです。
ミスパリさんで撮影でした！
噂のトリプルバーンZを実際に体験！脂肪が燃えているのがすごくわかる！そしてリンパの流れをよくしてもらってむくみが消え、やったあと足が細くなった！びっくり凄いぞ！
寝てるだけで痩せて引き締まるって夢のよう#ダイエット #ミスパリ #トリプルバーンZ pic.twitter.com/95r4HMP4qy? レイチェル💋ダイエット総選挙 夏の陣 (@dynamite_giri) 2017年4月7日
具体的な活動内容については、ツイッターなどを見ていてもあまり見当たりませんでしたが、コンビを解散して間もないですので、まだ軌道には乗っていないのかも知れませんね。
レイチェルの過去と現在 ダイエットのビフォーアフターを画像で比較
そんなレイチェルさんですが、第1回の「ダイエット総選挙」出演時のビフォーアフターを見てみましょう。
以下がレイチェルさんのビフォーアフターになりますが、いずれも左がダイエット前、右がダイエット後の姿になります。
— ねたろう (@cQxPGoKcnpEOn4Y) April 6, 2019
諦めなければ夢は叶う！ダイエットも同じで、人それぞれペースはちがうけど諦めないかぎりいつか目標体重、体型になれるはず！
ダイエッターのみんなに夢と希望を！んまっ#ダイエット #ダイエットのモチベーション pic.twitter.com/uYE9nW0Kga
? レイチェル💋ダイエット総選挙 夏の陣 (@dynamite_giri) 2017年3月20日
具体的なその結果は、
- 体重:83.1kg→61.8kg《-21.3kg》
- ウエスト:105cm→67cm《-38cm》
だったそうで、かなりの減量に成功されたようですね！
レイチェルさんの身長である、163cmの女性の標準体重は58.5kgほどだそうですので、ほぼ標準にまで近付いた事が分かりますね。
また、その後のレイチェルさんの姿は以下のようになっているようです。
— ねたろう (@cQxPGoKcnpEOn4Y) April 6, 2019
現在も、スリムな体型を維持しているようですね！
レイチェルのダイエット方法は？
レイチェルさんが太っていた原因は、主にその食生活だったようですが、ダイエット前は「主食がお菓子で、ちゃんとした食事はとらず、暇があればダラダラ何かしら食べていた」んだそうです。
超絶甘党で、甘いお菓子にさらに上から練乳をかけまくって食べていたようです^^;
そんなレイチェルさんが行ったダイエット方法は、「8時間ダイエット」と呼ばれるものだったそうですが、主なやり方やルールは、
- 1日の食事の食べ始めから食べ終わりまでを8時間内に収める ?(時間内なら好きな物を好きなだけ食べてOK)
- 8時間外は一切食べない。16時間はプチ断食 (ノンシュガーのだからといって飴やガムはNG、飲み物は水、お茶、炭酸水、ブラックコーヒーはOK)
これだけなんだそうです。
実際にこれを実践したレイチェルさんの食生活リズムは、
- 12時～13時の間に1食目 ? ? 8時間スタート
- 17時～20時の間に2食目 ? ?1日の食事終了
という感じだったようです。
8時間ダイエットは、何も食べない16時間の間に貯まった脂肪を優先的にエネルギーとして使用してくれるため、痩せるんだそうです。
さらに8時間ダイエットは、時間制限のみで食事制限はないのですが、レイチェルさんの場合は90日間で痩せたいという気持ちもあり、お菓子は食べないようにしたとの事です。
食事メニューは、自分なりに健康食を心がけたとブログ内でおっしゃっていました。
具体的な食事メニューなどについては、字数の関係上ここでは割愛させていただきますが、当段落最下部にレイチェルさんのブログのリンクを貼らせていただきますので、気になる方はご参照ください。
さらにファットバスターなどを取り入れ、ダイエット開始から3週間を過ぎた頃から体重が落ち始めたそうです。
またレイチェルさんは、8時間ダイエットという食事改善で体重は落ちると語っていますが、引き締まった美BODYを手に入れたいなら運動も必須とも語っています。
レイチェルさんがブログで紹介していたトレーニング内容を簡単に書くと、
- 10分程度の背伸びや開脚などのストレッチ
- スクワット+腕立て伏せ+腹筋 ?一日10回×3セット
- 筋トレのあとに有酸素運動として、ジョギング（ウォーキング）約30分
- 部屋を歩くときはつま先立ち、歯磨き中は背伸び運動など、日常生活で常にエクササイズを意識
といったトレーニングを、実践されていたようです。
上記のように、レイチェルさんが実践したダイエットをまとめると、主に、
食事時間の調節と、適度な運動の導入
だったようですね！
さらに詳しく知りたい方は、下記のリンクよりレイチェルさん御本人のブログをご参照ください。
感想
という事で、「ダイエット総選挙2017 夏の陣」放送にちなんで、前回放送時とさらに今回も出演されるレイチェルさんについて、プロフィールやビフォーアフター、ダイエット方法などご紹介させて頂きました。
今回ご紹介した情報は、前回放送の2017年1月時点の情報が主となっていますが、現在はどんな姿に進化しているのか、第2回放送が気になりますね。
またレイチェルさんの結婚や彼氏などの情報は、ネット上には具体的には挙がっていませんでしたが、もともと綺麗な顔立ちである事に加えて、痩せてさらに美しくなられたので、今後そういった情報も出てくるかも知れませんね^^
今後の、レイチェルさんの活躍を期待しています！